Ab 40 beginnt der weibliche Hormonhaushalt sich zu verändern ? oft begleitet von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung…
Mit der richtigen Anbauplanung zum erfolgreichen Hausgarten
Ein blühender Gemüsegarten beginnt nicht erst im Frühling ? sondern auf dem Papier. Wer frühzeitig plant, was wann und wo im Garten wachsen soll, kann sich über eine reiche Ernte, gesunde Pflanzen und…
Die Fotos vom letzten Urlaub befinden sich noch immer auf Ihrem Smartphone oder Ihrer Kamera? Lernen Sie, wie Sie ganz einfach Ihr Fotobuch gestalten können, von der Installation der Software bis hin …
Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben. …
Bei diesem funktionellen Training für die Wirbelsäule, Körpermitte und weitverbreitete Dysbalancen wechseln sich Kräftigung und Dehnung bzw. Belastung und Entlastung ab. Koordinationsübungen und Stand…
Alternatives Kochen – Gesund, frisch und voller Geschmack
Alternatives Kochen bedeutet, bewusst auf frische, unverarbeitete Zutaten zu setzen und industriell hergestellte Produkte weitgehend zu meiden. Wer selbst kocht, bestimmt nicht nur über Geschmack und …
B2 mit sehr guten Kenntnissen Sie können Gespräche, Sendungen über aktuelle Ereignisse und bekannte Themen im Wesentlichen verstehen, persönliche Texte, Gefühle und Wünsche formulieren, einen Film ode…
A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …
Auf gute Nachbarschaft! Mischkultur im Garten, am Balkon oder auf der Terrasse - Teil 2: Planung der eigenen Mischkultur
Auf gute Nachbarschaft! Mischkultur im Garten, am Balkon oder auf der Terrasse Teil 2: Planung der eigenen Mischkultur Für die Planung einer Mischkultur ist es wichtig, die Gartenfläche zu vermessen, …
Sie möchten sicherer im Umgang mit Ihrer Nähmaschine werden, kreative Projekte verwirklichen oder alten Kleidungsstücken neues Leben einhauchen? Dann sind Sie in diesem Nähkurs genau richtig! In entsp…
Ab 40 beginnt der weibliche Hormonhaushalt sich zu verändern ? oft begleitet von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung…
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Auf gute Nachbarschaft! Mischkultur im Garten, am Balkon oder auf der Terrasse - Teil 2: Planung der eigenen Mischkultur
Auf gute Nachbarschaft! Mischkultur im Garten, am Balkon oder auf der Terrasse Teil 2: Planung der eigenen Mischkultur Für die Planung einer Mischkultur ist es wichtig, die Gartenfläche zu vermessen, …
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Sie möchten lernen, wie man einfache und leckere Gerichte selbst zubereitet ? ganz ohne Vorkenntnisse? In diesem Kochkurs für Anfänger:innen zeigen wir Ihnen die Grundlagen des Kochens in entspannter …
Wir bieten in Fremdsprachen Einzeltrainings an. So lernen Sie besonders effektiv Ihre gewünschte Sprache: - Italienisch - Deutsch - Englisch - Spanisch - Portugiesisch - weitere Sprachen auf Anfrage u…
Online - Rückblick und Ausrichtung – das neue Jahr bewusst gestalten
Dieses Seminar bietet Ihnen Raum, das vergangene Jahr wertschätzend zu reflektieren und bewusst in das neue Jahr zu starten. Mit gezielten Impulsen und Reflexionsfragen identifizieren Sie Ihre Erfolge…
Online - Gesunde Leistungsfähigkeit – Energie, Fokus im Alltag
In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick, wie körperliche und mentale Energie entstehen und welche Faktoren Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wir sprechen über Grundlagen wie Stoffwechsel un…
Online - Stress verstehen und regulieren – was Körper und Kopf wirklich brauchen
In diesem Workshop lernen Sie, wie Stress entsteht, welche körperlichen und mentalen Prozesse beteiligt sind und wie Sie wirksam gegensteuern können. Sie erhalten verständliches theoretisches Wissen s…
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von ?Trittsicher &…
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von ?Trittsicher &…
Digital Überall: Was mein Handy alles kann – das Smartphone sicher nutzen
Das Smartphone ist mittlerweile ein treuer Begleiter in vielen Lebenslagen. Wir speichern private Kontaktinformationen und Termine, halten Erlebnisse in Form von Bild und Ton fest, kommunizieren über …
A1/2 ? A1/4 mit geringen Vorkenntnissen Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, es aber nicht weiter vertieft oder sehr viel vergessen? Dann sind Sie in unserem A1/2 Kurs genau richtig.…
In einer zunehmend digitalen Welt gehören Computer und Internet zum täglichen Leben - aber nicht alle schützen sich ausreichend vor bestehenden Gefahren und Betrugsmaschen. In diesem Workshop werden p…
Sie möchten lernen, wie man einfache und leckere Gerichte selbst zubereitet ? ganz ohne Vorkenntnisse? In diesem Kochkurs für Anfänger:innen zeigen wir Ihnen die Grundlagen des Kochens in entspannter …
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A1/1 ohne Vorkenntnisse Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte einer Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der …
VHS young: Kreativ mit Nadel & Faden – Nähen für kleine Hände
Ein Nähkurs für Kinder ist die perfekte Gelegenheit, die Kreativität der Kleinen zu fördern und ihnen spielerisch handwerkliche Fähigkeiten zu vermitteln. In diesem Kurs gestalten die Kinder ihre eige…
Auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Einheiten. Inhalte können sein: Atemschulung, Mobilisierung, Vorbeugung von Rückenbeschwerden & Verspannungen, Erlernen von Entspannungstechniken, u.…
Auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Einheiten. Inhalte können sein: Atemschulung, Mobilisierung, Vorbeugung von Rückenbeschwerden & Verspannungen, Erlernen von Entspannungstechniken, u.…
Handgemacht aus Ton: Osterdekorationen & Geschenke
Gestalten Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre ganz persönlichen Keramikstücke für Haus und Garten oder als liebevolle Oster-Geschenke. Ob dekorative Schalen, österliche Figuren oder individuelle Blu…
Diese "befree" genannte Methode ist eine Abfolge sanfter, schwingender Bewegungen, um die Wirbelsäule in ihre natürliche Aufrichtung zu bringen. Das sanfte Schwingen korrigiert Schiefstellungen der Wi…
Entdecken Sie die Vielfalt der koreanischen Küche. Am Speiseplan stehen Tteokguk ? eine köstliche Reissuppenspezialität ? und Galbijjim, zart geschmorte Rinderrippen in aromatischer Marinade. Die Kurs…
Ab 40 beginnt der weibliche Hormonhaushalt sich zu verändern ? oft begleitet von Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung…
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Auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Einheiten. Inhalte können sein: Atemschulung, Mobilisierung, Vorbeugung von Rückenbeschwerden & Verspannungen, Erlernen von Entspannungstechniken, u.…
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Im Gespräch mit Beate Gfrerer, VHS Geschäftsführerin
Was motiviert Erwachsene heute am meisten, sich weiterzubilden - und wie haben sich die Beweggründe für Weiterbildung zuletzt gewandelt? Im Interview erklärt VHS-Geschäftsführerin Beate Gfrerer warum lebensbegleitendes Lernen wichtiger denn je ist, in welchen Bereichen die Nachfrage besonders stark steigt und welche Kompetenzen künftig entscheidend sind - von digitaler Grundbildung bis Medien- und KI-Kompetenz.
